アロマセラピー効果



アロマセラピー効果の話をしましょう。アロマセラピーの効果について、ここでは精油とその効果を紹介します。まず肩凝りや腰痛などに効果的なのはジュニパーです。使用法はアロマバス、温湿布、マッサージなどに使うと効果があります。精神面では無気力になっているところに集中力をつけ、気力を呼び起こしてやる気を出させてくれる効果があります。また、浮腫みや二日酔い、セルライトの除去や予防にも効果があります。


ちなみに、アロマセラピーで、不眠で困っている方に効果的なのは、ラベンダーです。寝る前に芳香浴をしてみたり、枕元に置いておいたり、洗濯時に少し垂らしてみたりしておくのもお勧めです。ラベンダーの効能にはリラックス効果もあるので、ストレスも緩和してくれます。ぜひ、アロマセラピーをされる際には、ラベンダーも試してみてくださいね。


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