アロマセラピーの効能
アロマセラピーの効能のお話です。アロマセラピーの効能にはいったいどういった効能があると思いますか?エッセンシャルオイル(精油)の楽しみ方には、アロマポッドに精油を垂らして使用する芳香浴や、スチームや洗面器などにお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法、スプレー、入浴、湿布、マッサージ、石鹸作り等のクラフト作りなど様々な楽しみ方があります。
アロマセラピーの効能は様々です。では、効能を引き出す精油のブレンドをご紹介します。『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』 ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン・シトロネラ、『気分転換、心身のバランスを整える場合』 ベルガモット・ゼラニウム・ローズウッド ・フランキンセンス、『リラックスし幸福感を味わいたい場合』 クラリセージ・イランイラン・パチュリー・ジュニパーなど。ここに記述したのはほんの一例ですが、その日の体調に合ったブレンドなどして、アロマセラピーを楽しんではいかがでしょうか?
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